Beneficios al Patinar

El patinaje es uno de los deportes tal vez más completos con fácil acceso al público en general, puede llegar a aportar más beneficios incluso que deportes con más exigencia y es practicado por niños, jóvenes y adultos, estos son algunos de los beneficios que te brinda el patinaje: 

Perdida de peso y definición muscular:

 te permite perder muchas calorías mientras lo prácticas, en promedio puedes llegar a quemar 400 calorías cada media hora a una velocidad estable y moderada ayuda a fortalecer tu cintura, glúteo, abdomen y piernas son los grupos musculares más trabajados con este deporte y por tanto un patinador se caracteriza por tener buena cintura, glúteo, piernas y abdomen 

Mejora tu resistencia física: 

Mientras practicas este gran deporte también estas trabajando tu parte física para obtener mejores resultados en tus metas personales del día a día

Ejercita tu equilibrio: 

Aprendes a manejar espacios y equilibrio de una forma sorprendente, ya que es la base de este deporte, te cuida y fortalece tus pulmones y corazón como deporte aerobico, mejora considerable mente todo el sistema cardio vascular y respiratorio de tu cuerpo 

Incrementa la coordinación motriz: 

Gracias a esta ventaja tenemos capacidad para girar, voltear y manejar espacios con más facilidad

Activa tu circulación sanguínea: 

Ejercitas el corazón, se fortalece de tal forma que es capaz de bombear más fuerte en cada latido, nutriendo nuestras células con mayor frecuencia 

Es un des estresante natural: 

Como se dice popularmente “quemamos adrenalina” que mejor que salir de la rutina y desconectarse haciendo ejercicio, entrar en un mundo de velocidad, de alegría, en una rutina la cual no esta en tu día a día. 

Mejora el humor: 

Ayuda y mejora tu estado de ánimo notoriamente las recomendaciones sobre seguridad básica son las mismas que montar en bicicleta, rodilleras, coderas, guantes, casco y antes de todo algo reflectante cuando salgas de noche 

Ahora bien, solo faltas tú, anímate y sal a rodar!